ปฏิเสธไม่ได้ค่ะว่า กาแฟ เป็นเครื่องดื่มของคนวัยทำงาน ที่เราต้องสรรหามาดื่มกันอยู่ทุกวัน บางคนดื่มกาแฟวันละ 2-3 แก้ว ซึ่งถ้าหากเราดื่มเยอะเกินไปแทนที่จะได้รับประโยชน์ก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ เนื่องจากสารคาเฟอีนที่มีอยู่ในกาแฟจะไปกระตุ้นการทำงานของสมองของเราให้ทำงานหนักเกินไป หรือแม้แต่บรรดาน้ำตาลและครีมเทียมที่ผสมอยู่ในกาแฟ ก็สามารถทำให้เราอ้วนขึ้นได้ ดังนั้นกาแฟที่เหมาะสำหรับหนุ่มสาวสมัยใหม่ที่รักษาสุขภาพอย่างเราควรเลือกที่จะดื่มกาแฟดำเท่านั้น สงสัยกันแล้วใช่ไหมคะว่ากาแฟดำช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างไร เราเตรียมคำตอบไว้ให้ตรงนี้แล้ว

    1.กาแฟดำจะช่วยเร่งระบบให้คุณเผาผลาญพลังงานไขมันได้ดี ทั้งมีวิตามินบีแบบที่ร่างกายต้องการ ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้คุณออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ แนะนำว่าถ้าคุณอยากออกกำลังกายได้นานและอึดขึ้น ให้คุณดื่มกาแฟดำก่อนที่จะไปออกกำลังกาย อย่างน้อย 30 นาที

    2.กาแฟดำให้แคลอรี่ที่ต่ำมาก คนที่กำลังลดน้ำหนักถึงเลือกที่จะดื่มกาแฟดำ ไม่ใส่นม ไม่ใส่น้ำตาล มีแต่กาแฟกับน้ำร้อนเท่านั้น ตอนหัดดื่มช่วงแรกอาจจะยากสักหน่อยเพราะรสชาติความขมของมัน แต่ถ้าคุ้นเคยกับรสชาติมันแล้ว รับรองได้ว่ามันจะเป็นกาแฟแก้วที่แสนวิเศษของคุณ ซึ่งกาแฟดำ1 แก้ว ประมาณ 100 กรัม ให้พลังงานแค่ 5 แคลอรี่

    3.กาแฟดำช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ดังนั้นหลังทานอาหารมื้อเที่ยงไม่เกิน 1 ชั่วโมงให้คุณดื่มกาแฟดำตามลงไป เมื่อมันลงไปในกระเพาะอาหารแล้ว มันจะไปช่วยกระตุ้นให้เกิดกรดในกระเพาะ ทำให้ขบวนการย่อยอาหารทำงานได้ไวขึ้น 

    4.เลือกดื่มกาแฟดำแบบร้อนจะดีกว่าแบบเย็นใส่น้ำแข็ง เพราะเมื่อดื่มกาแฟร้อน ความร้อนจะไปช่วยกระตุ้นให้มีกรดในกระเพาะ ดังนั้นเมื่อกรดในกระเพาะเยอะก็จะทำให้เราย่อยอาหารได้มาก ไขมันที่สะสมในร่างกายก็จะถูกขับออกมากตามด้วย ดังนั้นถ้าอยากลดน้ำหนักให้ได้ผลเร็ว คุณควรเลือกที่จะจิบกาแฟร้อนไปเรื่อยๆ

   กาแฟดำอาจจะช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนัก แต่คุณก็ไม่ควรดื่มเกินวันละสองแก้ว เพราะจะต้องคำนึงปริมาณคาเฟอีนที่ได้รับด้วย การที่ร่างกายได้รับคาเฟอีนมากเกินไปอาจส่งเสียและเป็นอันตราย เช่น ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูง หรือทำให้คุณนอนไม่หลับในเวลากลางคืน อย่าลืมว่าหัวใจหลักของการลดน้ำหนักที่แท้จริงนั้น มันขึ้นอยู่กับการควบคุมอาหาร เน้นกินอาหารที่มีประโยชน์จำพวกผักผลไม้ และต้องหมั่นไปออกกำลังกายอยู่เสมอ

เป็นไข้หวัดห้ามกินอะไร

1. เป็นไข้ดื่มน้ำเย็นได้ไหม บอกเลยว่าได้เพราะการกินน้ำยิ่งเยอะยิ่งดีต่อสุขภาพ และการดื่มน้ำมากยิ่งทำให้ไข้ลดลง โดยควรดื่มแบบจิบน้ำบ่อยๆ แต่ให้ระวังคนที่มีอาการไอและมีน้ำมูกและเจ็บคอเพราะจะทำให้เสียงให้มีอาการไอมากยิ่งขึ้น เพราะจะเข้าไปทำให้เกิดการระคายคอและทำให้มีน้ำมูกและมีเสมหะมากขึ้นกว่าเดิมอีกด้วยดังนั้นทางที่ดีควรดื่มน้ำที่อุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่นจะดีที่สุด
2. เป็นไข้แล้วดื่มกาแฟได้ไหม บอกเลยว่าไม่ได้เพราะในกาแฟมีคาเฟอีนจึงไม่ควรที่จะนำมาดื่มในช่วงที่ไม่ค่อยสบาย เพราะกาแฟจะเข้าไปกระตุ้นการทำงานของหัวใจให้มีการทำงานหนักมากยิ่งขึ้น และการดื่มกาแฟทำให้นอนไม่ค่อยหลับดังนั้นจะส่งผลให้ร่างกายอ่อนเพลียจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ นอกจากนี้เครื่องดื่มทั้งประเภท ชา ก็มีผลในแบบเดียวกัน ดังนั้นหากยังอยู่ในช่วงที่เป็นไข้เครื่องดื่มประเภท ชา หรือ กาแฟ จึงไม่สมควรดื่มอย่างยิ่ง
3. เป็นไข้ดื่มนมได้ไหม ขอบอกเลยว่าได้ค่ะเพราะนมมีสารอาหารที่ประโยชน์ต่อร่างกาย ยิ่งช่วงเป็นไข้แล้วดื่มนมอุ่นอุ่นจะยิ่งช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเร็วขึ้น 
4. เป็นไข้สามารถกินเหล้า เบียร์ได้ไหม ขอบอกว่าไม่ได้ค่ะเพราะเหล้าและเบียร์ คือเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์และอย่างที่ทุกคนรู้ว่าแอลกอฮอล์มีคุณสมบัติที่จะช่วยขับน้ำออกมาจากร่างกายดังนั้น หากเราดื่มเหล้าหรือเบียร์จะทำให้ร่างกายของเราขาดน้ำได้ โดยเฉพาะคนที่กินน้ำน้อยอยู่แล้วจะมีผลต่อร่างากายมาก ซึ่งอาจจะสงผลให้ร่างกายขาดน้ำได้ และการกินเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์จะช่วยให้ร่างกายมีอุณหภูมิที่สูงขึ้นดังนั้นมันจะกลายเป็นว่าทำให้เราต้องร้อนมากขึ้นกว่าเดิมไปอีก
5. เป็นไข้กินฝรั่งได้ไหม ตอบเลยว่าได้ค่ะเพราะฝรั่งคือผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงดังนั้น มันจะไปช่วยสร้างภูมิคุ้มกันเพื่อมาต่อสู้กับไข้หวัดได้ และในฝรั่งนั้นมีโพแทสเซี่ยงมสูงดังนั้น จึงควรกินครั้งละ 1-2ลูกก็พอ อย่ากินเยอะมากเกินไป ซึ่งแต่ละครั้งควรมีการจำกัดการกินไม่เกินครั้งละ 2 กิโลเท่านั้นพอ เพราะหากกินมากกว่า 2กิโลจะทำให้เกิดไข้ขึ้นสูงได้โดยเฉพาะในเด็กเล็กหากกินมากเกินไปอาจจะทำให้ชักได้ค่ะ 
6. เป็นไข้กินแตงโมได้หรือไม่ ตอบเลยว่าสามารถกินได้ เพราะในแตงโมจะมีน้ำเป็นส่วนประกอบเยอะดังนั้นจะช่วยในเรื่องของการลดความร้อนในร่างกาย และช่วยปัสสาวะมากขึ้น ทำให้ไข้ลดลงได้

สนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์