เชื่อว่าแทบจะทุกคนเคยเจอปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของอาการท้องผูกกันมาบ้างโดยเรารู้กันอยู่แล้วว่าในหนึ่งวันนั้นเราควรที่จะมีการขับถ่าย 1 ครั้ง และการที่เราจะสามารถขับถ่ายได้นั้นก็ควรจะต้องกินอาหารที่มีไฟเบอร์สูง  อย่างไรก็ตามมีบางคนที่แม้ว่าจะกินอาหารที่มีไฟเบอร์สูงและกินโยเกิร์ตช่วยในเรื่องของการระบบขับถ่ายแล้วแต่ก็ยังมีปัญหาเรื่องของการขับถ่ายที่เกิดจากอาการท้องผูก

ซึ่งบางคนนั้นเกิดอาการท้องผูกเป็นระยะเวลานาน ดังนั้นวันนี้เราจะมาดูสาเหตุของการเกิดอาการท้องผูกกันว่าถ้าหากการกินของเราเน้นการกินผักและผลไม้แล้ว แต่ยังมีปัญหาเรื่องของการท้องผูกสามารถเกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง 

        ความเครียด   คุณรู้ไหมว่าการที่คนเราเครียดนั้นมันเป็นการทำร้ายสุขภาพและร่างกายของเรามากเลยทีเดียวเพราะมันสามารถทำให้เราเป็นโรคต่างๆได้มากมาย  เช่นมันทำให้เรานอนไม่หลับเกิดความวิตกกังวล  รวมถึงมีผลต่อสุขภาพจิตใจของเราได้ด้วยและที่สำคัญมันยังส่งผลต่อระบบขับถ่ายของเราได้อีกด้วยโดยบางคนนั้นเมื่อเกิดความเครียดแล้วอาจจะพบปัญหาเรื่องของการท้องเสียแต่บางคนก็เจอกับปัญหาการท้องผูกได้เช่นกัน

       แล้วคุณรู้หรือไม่ว่าเพราะเกิดความเครียดแล้วคนเรานอนไม่หลับหรือบางคนอาจจะต้องทำงานเยอะมีเวลานอน เพียงแค่วันละ ไม่เกิน 3ชั่วโมงเท่านั้น   และถ้าหากว่าคุณนอนน้อยแบบนี้ติดต่อกันเพียงแค่ประมาณ 2-3 วันเท่านั้นคุณจะสังเกตเห็นได้เลยว่าคุณจะมีปัญหาเรื่องของระบบขับถ่ายเพราะคุณจะมีปัญหาเรื่องของอาการท้องผูกขึ้นมาเลยทันที

        อย่างไรก็ตามการที่เรากินน้ำน้อยก็ส่งผลต่อระบบขับถ่ายของเราเช่นเดียวกันเพราะถ้าหากร่างกายได้รับน้ำน้อยจะส่งผลต่อระบบการขยับของลำไส้การดูดกลืนของลำไส้ทำให้เกิดปัญหาท้อง ผูกได้เช่นเดียวกันดังนั้นเราจึงควรที่จะกินน้ำบ่อยๆโดยกินในลักษณะของการจิบซึ่งตลอดทั้งวันนั้นเราควรจะมีน้ำเข้าสู่ร่างกายของเราไม่น้อยกว่า 2 ลิตร 

       นอกจากนี้คือจะเห็นได้ว่าการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนส่งผลทำให้เกิดปัญหาท้องผูกได้เรื่องเดียวกันยกตัวอย่างเช่นผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์มักจะมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของการขับถ่ายและการเจ็บไข้ได้ป่วยเส้นมีปัญหาเรื่องของต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติจะส่งผลต่อร่างกายทำให้เกิดท้องผูกได้เช่นเดียวกัน รวมถึงการที่กินยารักษาโรคต่างๆอาจจะมียาบางชนิดที่ส่งผลทำให้กินเข้าไปแล้วทำให้ท้องผูกได้เหมือนกัน 

     อย่างไรก็ตามถ้าหากว่าคุณมีปัญหาเรื่องของระบบขับถ่ายสังเกตอาการว่าถ้าหากว่าเกิน 5 วันแล้วยังถ่ายไม่ออกควรจะรีบไปปรึกษาแพทย์เพื่อทำการตรวจสอบและแก้ไขปัญหา

 

สนับสนุนโดย    หวยฮานอยซื้อยังไง