เพื่อน ๆคงเคยได้ยินอยู่แล้วว่าการดื่มน้ำเยอะๆ นั้นดีต่อร่างกาย ดีต่อสุขภาพของเรา แต่เพื่อนๆเคยสงสัยหรือไม่ว่าการดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ จริงๆแล้วมันช่วยอะไรเกี่ยวกับสุขภาพหรือร่างกายเรากันแน่ การดื่มน้ำเปล่าที่พอเพียงในแต่ละวันมีผลต่อชีวิตเราอย่างไรบ้าง วันนี้เรามีคำตอบให้หลายๆคนมาบอกกัน ไปดูกันเลย 

ประโยชน์ของการดื่มน้ำได้เพียงพอต่อร่างกายในแต่ละวัน ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้ว 

ลดน้ำหนัก การดื่มน้ำเยอะๆ ช่วยเรื่องลดน้ำหนักได้ด้วยนะ เพราะน้ำจะไปช่วยระบบต่างๆของร่างกายทำงานได้ดียิ่งขึ้นไม่ว่าจะเป็น ระบบย่อย ระบบขับถ่าย รวมไปถึงระบบเผาผลาญไขมันของร่างกาย

บำรุงผิวพรรณ การดื่มน้ำเยอะๆจะทำให้ผิวพรรณเต็มไปด้วยน้ำ และ ดูชุ่มชื้น ผิวจะน้ำค่อยหล่อเลี้ยงและไม่ดูแห้งกร้านนั้นเอง นอกจากนี้เพื่อนๆลองสังเกตได้เลยว่าถ้าคนไหนดื่มน้ำเยอะเยอะเค้าจะมีผิวละเอียดและดูเหมือนผิวเด็กเลยละ 

เป็นส่วนประกอบใหญ่ของร่างกาย เพื่อนเพื่อนรู้หรือไม่ว่า น้ำเป็นส่วนประกอบหลักๆและเป็นส่วนประกอบที่สำคัญกับร่างกายมากๆ เพราะในส่วนต่างต่าง ไม่ว่าจะเป็นเส้นเลือด หรือ ข้อต่อ หรือ อวัยวะต่างต่างของ ก็ล้วนมีน้ำไปล่อเลี้ยงทั้งนั้น หากดื่มน้ำได้พอเพียงร่างกายจะแข็งแรงและส่วนต่างต่างก็จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยนะ 

ช่วยร่างกายขับของเสีย การที่เราดื่มน้ำเยอะๆ จะช่วยให้ร่างกายขับของเสีย ได้ดี ไม่ว่าจะเป็นเหงื่อที่ออกจากร่างกายหรือ ปัสสาวะ หรือ ของเสียต่างๆ เพราะน้ำจะช่วยเป็นแรงดันและกระตุ้นของเสียต่างต่างออกจากร่างกายได้ดียิ่งขึ้นนั้นเอง

ควบคุมอุณหภูมิในร่างกาย การที่เราดื่มน้ำเยอะๆ ยังช่วยรักษาอุณหภูมิ ร่างกายด้วยนะ การที่ร่างกายมีอุณหภูมิที่คงที่จะทำให้เราไม่เจ็บป่วยง่าย และการทำงานในร่างกายระบบต่างๆจะไม่ทำงานหนัก เพราะหากเพื่อนๆอุณหภูมิไม่ปกติ ภายในร่างกายในแต่ละส่วนจะไม่ทำงานได้ไม่คงที่และต้องปรับอุณหภูมิไม่ว่าร้อนหรือเย็นให้กลับมาคงที่โดยเร็ว 

เห็นแล้วใช่หรือไม่ ว่าการดื่มน้ำเปล่านั้นช่วยให้เพื่อนเพื่อนมีร่างกายและสุขภาพที่ดีนั้นเอง และเราก็มีช่วงเวลาที่แนะนำในการดื่มน้ำมาฝากด้วยนะ 

การดื่มน้ำที่ดีในแต่ละช่วงมี ดังนี้เลย

หลังตื่นนอน การดื่มน้ำ 1 แก้วเลยจะช่วยกำจัดของเสียหรือสารพิษต่างๆ ในร่างกายได้ดี 

หลังอาบน้ำเสร็จอีก 1 แก้วจะช่วยให้กระแสเลือดทำงานได้ดี ระบบหมุนเวียนเลือดจะคล่องตัว

ดื่มเมื่อสะดวก โดยแนะนำให้จิบน้ำ ไปเรื่อยเรื่อยไม่ใช้ดื่มทีเดียวเยอะเยอะ นะ

 

สนับสนุนโดย  หวยฮานอยซื้อยังไง