คนส่วนใหญ่มักไม่รู้จักโรคซึมเศร้าหรือไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอย่างไร ซึ่งอันที่จริงก็ไม่ทราบว่าตัวเองเป็นด้วยซ้ำ เพราะอาการมันไม่ได้ชัดขนาดนั้น อย่างไรก็ตามหากคุณมีอาการผิดปกติทางด้านความรู้สึกซึ่งอาจจะหดหู่หรืออาจจะรู้สึกวิตกกังวลจนทำให้นอนไม่หลับ ก็ควรมาปรึกษาแพทย์เพราะว่าคุณอาจจะเป็นโรคซึมเศร้าก็ได้

โรคซึมเศร้าเกิดจากการผิดปกติทางด้านจิตใจหรืออาจจะเรียกว่าจิตเวช ที่อยุ่ในกลุ่มจิตเวชก็เพราะว่ามีความผิดปกติทางด้านสมองของคุณ และผิดปกติทางด้านจิตใจของคุณนั่นเองซึ่งหากคุณกังวลว่าคุณนั้นเป็นโรคซึมเศร้าอยู่หรือเปล่า ให้ลองสังเกตตามนี้ โดย  เครื่องช่วยฟังอย่างดี   เราได้หยิบเบื้องต้นของคนที่เป็นโรคซึมเศร้าเอามาฝากแล้ว สามารถเช็คได้ดังนี้ แต่ต้องบอกว่าถ้ามีอาการตามนี้ให้รีบไปพบแพทย์โดยด่วนนะ

เช็คอาการโรคซึมเศร้า สามารถเช็คได้ดังนี้

1.เศร้า เบื่อหรือหงุดหงิดง่าย อาการไม่ว่าจะเป็นเศร้า หงุดหงิดหรือเบื่อง่าย มักจะพบบ่อยๆในระหว่างวัน หากคุณมีอารมณ์เหล่านี้บ่อยๆหรือเป็นทุกวัน ก็มีสิทธิ์ที่จะเป็นโรคซึมเศร้าแล้วนะ

 2.ไม่อยากทำอะไรเลยแม้แต่สิ่งที่ตัวเองชอบ รู้สึกว่าไม่อยากทำอะไรเลย มองไปทางไหนก็เบื่อไปหมด แม้แต่สิ่งที่ตัวเองชอบมากที่เคยตั้งใจทำมาตลอดแต่ก็ไม่อยากทำไม่อยากจะมอง บางคนอยากจะนอนเฉยๆ เบื่อไปหมดทุกอย่าง ไม่ยินดียินร้ายอะไรกับใครกลับมองว่าเรื่องเหล่านั้นน่าเบื่อขึ้นมาก

 3.เบื่ออาหารมากกว่าปกติหรือกินอาหารมากกว่าปกติ พบได้สำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคซึมเศร้า บางคนเบื่ออาหารไม่ยอมทานอะไรเลย น้ำหนักลงเยอะมาก ผอมมากเหมือนคนคิดมาก แต่ในบางรายก็เครียดมากจนทำให้ทานไม่หยุดจะต้องทานตลอดเวลา น้ำหนักตัวก็พุ่งขึ้นเร็วมากเช่นกัน

 4.มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ การนอนมักจะนอนไม่ค่อยะหลับ หรือไม่หลับลึก ในแต่ละคืนก็จะตื่นมากลางดึกบ่อยครั้ง ทำให้การนอนยาวๆมีปัญหาตามมา ซึ่งไม่สามารถนอนยาวได้ แต่ในบางรายก็หลับมากหลับเกินเบอร์ หลับจนไม่อยากตื่น เอาแต่หลับจนน่ากลัว หลับแบบไม่ลุกมาทำอะไร

 5.มีปัญหาด้านความรู้สึก การทำงาน บางคนเป็นก็รู้สึกอ่อนเพลียจนไม่มีแรง ทำให้ทำอะไรช้าจนน่าลำคาน ไม่มีเรี่ยวแรงที่จะอยากทำอะไรเลย หรือในบางคนก็รู้สึกกระสับกระส่ายจนเกินไป โดยอาการส่วนใหญ่ไม่ช้ามากก็แปลกผิดตา ดังนั้นผู้ที่มีอาการเหล่านี้จะสังเกตได้ไม่ยากเลย

แต่ถึงอย่าไรก็ตามหากมีข้อใดข้อหนึ่งหรือมีมากกว่า 3 ข้อที่เราเอ๋ยมานี้ แนะนำให้รีบไปปรึกษาแพทย์โดยเร็วเพราะถ้าปล่อยเอาไว้อาจจะถึงตายด้วยการซึมเศร้าได้ เพราะคนเป็นโรคนี้ส่วนใหญ่มักอยากจบชีวิตของตนเอง