เริ่มแปลงแบบสวนในพื้นที่บ้านของคุณได้ด้วยวิธีและก็กลเม็ดเหล่านี้ เช่นการ เลือกที่จะรื้อทำสวนหน้าบ้านใหม่หมดให้รับกับฤดูต่าง ๆ หรือกระจัดกระจายการลงทุนลงแรงเฉพาะเลือกเฉพาะแต่ละฤดูก็พอ การวางเป้าหมายที่ถ้วนถี่ก่อนที่จะเริ่มลงมือจะมอบผลสรุปที่ดำรงอยู่ไปนานนับเป็นเวลาหลายปี

1.สร้างรายการสั่งซื้อที่ต้องการจริง ๆ

ตั้งใจกับการสั่งซื้อต้นไม้ อย่างการเลือกจำกัดปริมาณสายพันธุ์ดอกไม้ ไม้พุ่ม และก็ต้นไม้ที่อยากได้ ไม่สมควรเลือกเพียงสายพันธุ์ใดสายพันธุ์หนึ่งที่เฉพาะเกินความจำเป็น ต้องมีพืชหลายสายพันธุ์ในสวนของคุณ เป็นต้นว่า ไม้ยืนต้น 8 สายพันธุ์, ไม้พุ่ม 4 สายพันธุ์ รวมทั้งต้นไม้อื่น ๆ 2 สายพันธุ์

แม้การข่มใจตนเองไม่ให้ซื้อดอกไม้ที่ประทับใจนั้นบางทีก็อาจจะฟังมองแปลก แต่ว่าเมื่อกล่าวถึงการซื้อเพื่อทำสวนหน้าบ้านแล้วล่ะก็ ยิ่งมีความสำคัญมากมายหลายของสายพันธุ์มากแค่ไหน สวนดอกไม้ก็จะมองเป็นอันหนึ่งเดียวกันมากยิ่งกว่า แต่ว่ามีความมากมายหลากหลายรวมทั้งงดงามในทุกจุด โดยไม่มีจุดใดจุดหนึ่งเด่นเกินความจำเป็น

2.คิดกระทำการใหญ่เข้าไว้

ควรจะวางแปลงดอกไม้ให้มีพื้นที่มากพอสำหรับพืชต่างได้หมดเท่าที่คุณต้องการ แปลงดอกไม้นั้นต้องมีตอนเว้นระยะห่างอย่างต่ำครึ่งเดียวของความกว้างของบ้าน นอกจากลานกว้างที่ขยายออกมาจากตัวบ้านไปยังฟุตบาทหรือถนนหนทางก็เป็นสิ่งที่จำเป็นที่เป็นสิ่งระบุขนาดแปลงดอกไม้ให้มีขนาดที่เหมาะสมกับตัวบ้าน สวนกลุ่มนี้ไม่มีความจำเป็นที่จะต้องดูแลอย่างสม่ำเสมอ เอาเข้าจริงคุณจะพบว่ามันปรารถนาความควบคุมน้อยกว่าสนามเสียอีก

3.ทำให้เป็นแนวทางเดียวกัน

ย้ำแบบการจัดวางในลักษณะเดิมบ่อย ๆ เพื่อการจัดมองเป็นอันหนึ่งเดียวกัน ให้ดูแลช่วยนำทางผู้มาเยี่ยมเยือนไปจนกระทั่งหน้าประตูบ้านได้ โดยการปลูกไม้พุ่มแบบถี่รอบ ๆ เริ่มของฟุตบาทที่เชื่อมมายังตัวบ้าน ปลูกลงในต้นแบบเดียวกันอีกครึ่งเมื่อถึงกลางทางเดิน รวมทั้งอีกทีตรงรอบ ๆ ก่อนถึงประตูบ้าน

4.เพิ่มข้อดีให้ประตูบ้าน

ทำให้ประตูหน้าบ้านกลับกลายเป็นจุดสนใจ แล้วก็เปลี่ยนรูปแบบการออกแบบไปยังแนวทางนั้น กลางทางเดินเป็นจุดที่ดีสำหรับในการโน้มน้าวสายตาไปสู่ประตูบ้าน สร้างฟุตบาทที่กว้าง (โดยประมาณเมตรครึ่งยอดเยี่ยม)

แล้วก็ไม่ยุ่งยากต่อการเห็น ที่ช่วยปรับประตูบ้านกระจ่างขึ้น ฟุตบาทแบบโค้งก็ช่วยเพิ่มความรื่นเริง แล้วก็เบิกบานแก่การเดินผ่านได้ แม้กระนั้นอย่าลืมว่าทางเท้าไปสู่ประตูจำเป็นต้องยังอยู่ที่เดิม หากแม้ทางจะคดเลี้ยวก็ตาม

ได้รับการสนับสนุนโดย    เครื่องช่วยฟัง

การมีสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรงนั้น ถือเป็นหนึ่งในปัจจัยที่จะทำให้เรานั้นสามารถใช้ชีวิตในประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งแน่นอนว่าคนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้ไม่ว่าใครก็ตามก็คงอยากที่จะมีสุขภาพร่างกายที่ดี มีรูปร่างที่สวยสุขภาพดีกันทั้งนั้น

อยู่ว่าเราจะสร้างมันขึ้นมาด้วยรูปแบบไหน เพราะในสมัยนี้มีวิธีการสร้างสุขภาพร่างกายขึ้นมาหลากหลายวิธีมาก ๆ ดังนั้น การที่เราไม่ปล่อยละเลยการดูแลสุขภาพร่างกาย ไม่ทำให้ร่างกายของตนเองเสื่อมโทรม หรือเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายต่าง ๆ ได้ง่าย

สุขภาพที่ดีควรจะเป็นอย่างไร ถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่เราไม่ควรมองข้าม อย่างไรก็ตาม สำหรับใครที่อยากดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองให้ดี หรืออยากเริ่มต้นดูแลสุขภาพร่างกายแต่ก็ไม่รู้ว่าสุขภาพร่างกายที่ดีนั้นควรที่จะเป็นอย่างไร

วันนี้เราก็จะมาแนะนำและพาทุกคนไปดูกันว่า สุขภาพร่างกายที่ดีนั้น ควรที่จะเป็นอย่างไรกันแน่ ไปดูกันเลย 

1.มีจิตใจที่สดชื่นแจ่มใส

แน่นอนว่าการมีสุขภาพร่างกายที่ดีนั้น เราควรที่จะมีสุขภาพจิตที่ดีไปด้วย ซึ่งเราควรที่มีสุขภาพจิตที่สดชื่น แจ่มใส มีอารมณ์ที่ดีอยู่เสมอ มีการมองโลกในแง่ดี ไม่ยึดติดกับปัจจุบัน เพราะสิ่งนี้เองถือเป็นสิ่งที่จะช่วยให้เรานั้นสามารถสร้างสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้นมาได้ด้วยตนเอง แถมยังสามารถใช้ชีวิตในประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย 

2.การมีร่างกายที่เจริญเติบโต

รู้หรือไม่ว่าการที่เราหมั่นพัฒนาตนเอง โดยเฉพาะในเรื่องของสุขภาพร่างกาย ถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่เราควรให้ความสำคัญ เพราะการที่เรามีสุขภาพร่างกายที่พัฒนาอยู่เรื่อย ๆ นั้น จะยิ่งทำให้เรามีสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้นได้ ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของ น้ำหนัก ส่วนสูง หรือสิ่งอื่น ๆ เองก็ตาม หากเราควบคุมให้อยู่ในเกณฑ์ที่ปกติ หรือมาตรฐาน ก็จะยิ่งช่วยให้เรานั้นมีสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้นได้นั่นเอง

 3.มีความรู้สึกอยากรับประทานอาหาร

แน่นอนว่าการรับประทานอาหารถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่เราไม่ควรมองข้าม เพราะการที่เรามีสุขนิสัยที่ชอบการรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์นั้น จะยิ่งช่วยสร้างสุขภาพร่างกายที่ดีให้แก่เราได้เป็นอย่างดีนั่นเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการที่เราเลือกรับประทานอาหาร ไม่ทานอาหารแบบพร่ำเพรื่อ เลือกแต่อาหารที่ดีและมีประโยชน์ให้แก่ร่างกาย เพื่อที่จะได้มีสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรง เพราะสิ่งนี้เองหากเราทำเป็นประจำนั้นจะยิ่งทำให้เราสร้างสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้นมาได้ด้วยตนเอง เพื่อเป็นตัวช่วยทำให้การใช้ชีวิตนั้นมีประสิทธิภาพนั่นเอง

สนับสนุนเนื้อหาโดย  เครื่องช่วยฟัง 

เคล็ดลับทานของว่าง การเลือกรับประทานอาหารในสมัยปัจจุบันนี้นั้นมีความสำคัญและจำเป็นอย่างมาก เพราะการใช้ชีวิตของคนส่วนใหญ่นั้นต้องดำเนินได้ด้วยการรับประทานอาหาร หรือการออกกำลังกาย เพื่อที่จะได้มีสุขภาพร่างกาที่ดีและแข็งแรง รู้หรือไม่ว่า ในสมัยปัจจุบันนี้คนส่วนใหญ่ใช้ชีวิตกันเต็มไปด้วยการทำงาน

จึงทำให้การใช้ชีวิตของบางคนนั้นมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไปจากเดิม เพราะในแต่ละวันนั้นต้องทำงาน หรือมีเรื่องที่ต้องทำให้ต้องกดดัน

และมีเรื่องที่ต้องทำให้เครียดอยู่บ่อย ๆ เราจึงจะเห็นได้ว่าคนส่วนใหญ่นั้นต้องการที่จะเพิ่มพลังงาน  เครื่องช่วยฟัง   เพื่อทำให้ร่างกายของตนเองนั้นตื่นตัว และสดชื่นอยู่บ่อย ๆ จึงต้องมองหาอาหารว่าง หรือของว่างเพื่อเป็นตัวช่วยในการเพิ่มพลังงานในการทำงาน ซึ่งก็ไม่ต้องเป็นกังวลไป

เพราะในสมัยปัจจุบันนี้มีอาหารมากมายที่มีประโยชน์ แถมยังเป้นอาหารว่างที่เราสามารถทานได้ตลอดเวลา เพื่อทำให้ร่างกายของเรารู้สึกสดชื่น จะมีปวิธีการทานอาหารว่างในรูปแบบไหนกันบ้างที่สามรถช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกายได้บ้าง ไปดูกันเลย

1.ไม่ควรปล่อยละเลยความหิว

รู้หรือไม่ว่าการที่เราให้ความสำคัญกับความหิวของเรานั้นถือเป็นเรื่องที่ดี ยิ่งถ้าใครอยากที่จะมีสุขภาพร่างกายที่ดี การที่เรารับประทานอาหารเมื่อเรารู้สึกหิว จะยิ่งทำให้ร่างกายของเราสะสมพลังงานไว้ใช้ในยามที่จำเป็น ดังนั้น ทางที่ดีเราไม่ควรที่จะปล่อยท้องของเราหิวเกินไป เพราะถือเป็นการทำร้ายสุขภาพร่างกายของเราทางอ้อมนั่นเอง

2.การเลือกทานอาหารว่างอย่างมีสติ

เมื่อไหร่ก็ตามที่เรารู้สึกหิว เชื่อว่าลา ๆ คนนั้นมักที่จะมองหาอาหารท่สามารถทำให้ร่างกายสดชื่นได้ แต่ก็ไม่ใช่ว่าเราจะรับประทานอาหารประเภทไหนก็ได้ เพราะอาหารในสมัยปัจจุบันนี้อาหารบางประเภทก็ไม่ได้มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเราเสมอไป ฉะนั้น ทางที่ดี เราควรที่จะเลือกรับประทานอาหารอย่างมีสติ เลือกทานอย่างมีสมาธิ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เพื่อที่เราได้มีสุขภาพร่างกาที่ดีและแข็งแรง

3.เมื่อรู้สึกอิ่มก็ควรหยุด

หลาคนอาจจมองว่าการที่เรารับประทานอาหารว่างเยอะ ๆ จะยิ่งทำให้ร่างกายของเรากักตุนอาหารไว้ใช้ในยามที่จำเป็น แต่ในความเป็นจริงแล้ว เมื่อไหร่ก็ตามที่เรารับประทานอาหารจนอิ่มแล้ว เราก็ควรที่จะหยุด เพราะหากเรายังฝืนที่จะกิน จะยิ่งทำให้ระบบย่อยาหารของเรานั้นทำงานหนักจนเกินไป แถมยังเป็นการทำร้ายร่างกายทางอ้อมอีกด้วย 

นอกจากในช่วงหน้าร้อนที่เราจะต้องระมัดระวังตัวกันให้ดีแล้วนั้น รู้หรือไม่ว่าช่วงหน้าฝนก็ถือเป็นช่วงที่เราควรจะดูแลสุขภาพร่างกายให้ดีเช่นกัน

เพราะช่วงนี้เป็นช่วงที่ร่างกายของเรามีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายขึ้นกับผิวหนังได้ง่าย เนื่องจากว่าช่วงนี้เป็นช่วงที่มีสภาพอากาศอับชื้น และอาจทำให้เชื้อรา หรือเชื้อแบคทีเรียนั้นเกิดการเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่ จนเป็นเหตุทำให้เราเสี่ยงต่อการเป็นโรคผิวหนังได้ง่ายนั่นเอง ดังนั้น ฤดูฝน จึงเป็นฤดูที่เราควรดูแลรักษาความสะอาดของสุขภาพร่างกาย

รวมไปถึงการดูแลเสื้อผ้าที่สวมใสอยู่บ่อย ๆ อีกด้วย เพื่อที่จะได้ลดการสะสมของแบคทีเรีย อย่างไรก็ตาม  เครื่องช่วยฟัง    สำหรับใครที่มีความกังวลใจว่าช่วงหน้าฝนนี้ ร่างกายจะมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคผิวหนังหรือไม่ วันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดูกันว่า โรคผิวหนังชนิดไหนที่อาจเกิดขึ้นได้ง่ายในช่วงหน้าฝน เผื่อว่าเราจะได้ป้องกันได้ทัน จะมีโรคไหนกันบ้างไปดูกันเลย 

โรคผื่นผิวหนังอักเสบ เรียกได้ว่าเป็นโรคที่มีความน่ากลัวเป็นอย่างมาก ในส่วนของโรคนี้จะเกิดขึ้นได้จากการติดเชื้อรา ซึ่งสามารถสังเกตเห็นได้อย่างชัดเจนว่าจะมีผื่นขึ้นตามร่างกาย ลำตัว ซึ่งผื่นนั้น ๆ อาจมีลักษณะที่เป็นขุย มีอาการคันเล็กน้อย หลังจากนั้นผื่นก็จะค่อย ๆ ขยายวงกว้างมากขึ้น โดยส่วนใหญ่แล้วผื่นดังกล่าวจะพบได้ในที่อับชื้น และเป็นโรคที่ถือว่าเกิดขึ้นได้บ่อยในช่วงหน้าฝน 

โรคน้ำกัดเท้า โรคผิวหนังที่เราควรระวัง แน่นอนว่าเป็นโรคที่เกิดขึ้นจากน้ำ ยิ่งถ้าเป็นช่วงหน้าฝน โรคนี้ก็มักที่จะเกิดการระบาดขึ้นมา ซึ่งอาการของโรคนี้นั้นจะมีอาการระคายเคืองบนผิวหนังที่เกิดจากการอับชื้นเล็กน้อยไม่ว่าจะเป็นทั้งในส่วนของ ซอกนิ้วต่าง ๆ รวมไปถึงส่วนอื่น ๆ อีกด้วย ซึ่งอาการนี้เป็นอาการที่เกิดขึ้นจากการติดเชื้อรา หรือเชื้อแบคทีเรีย ทำให้แบคทีเรียนั้นเกิดการสะสมจนส่งผลให้เกิดโรคนี้ขึ้นนั่นเอง 

โรคภูมิแพ้ผิวหนัง โรคนี้เป็นโรคที่เกิดขึ้นได้บ่อยมาก ๆ ในช่วงหน้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่เป็นภูมิแพ้อยู่แล้ว หรือคนที่ร่างกายไม่ค่อยจะแข็งแรง ดังนั้น เมื่อเข้าสู่ช่วงหน้าฝน อาการดังกล่าวก็จะเกิดขึ้น เช่น มีผื่นแดงขึ้นตามร่างกาย มีอาการคัน หรือลอกตามอาการ ซึ่งผื่นที่ขึ้นดังกล่าวนั้นจะขึ้นตามร่างกายได้แทบจะทุกส่วน โดยเฉพาะในส่วนที่มีการอับชื้น เนื่องจากมีสภาพอากาศที่เปลี่ยนไป ดังนั้น สำหรับใครที่ไม่อยากให้มีอาการดังกล่าวเกิดขึ้น ก็ควรดูแลรักษาความสะอาดให้ดี เพื่อสุขอนามัยที่

โรคลำไส้อักเสบ ดร. David Rubin ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์แห่งมหาวิทยาลัยชิคาโกซึ่งมีความเชี่ยวชาญทางคลินิกรวมถึงโรคลำไส้อักเสบ ได้หารือเกี่ยวกับการศึกษานี้กับเพื่อนร่วมงานสองคน ได้แก่ นักภูมิคุ้มกันวิทยาและนักจุลชีววิทยาที่เชี่ยวชาญด้านเซลล์ T gamma-delta T

“เราคิดมานานแล้วและเห็นว่าในทางปฏิบัติแล้วการติดเชื้ออาจทำให้เกิดโรคลำไส้อักเสบได้” รูบินกล่าวกับ Healthline “มีแหล่งข่าวที่เชื่อถือได้ซึ่งแสดงความสัมพันธ์ที่คล้ายคลึงกันระหว่างการติดเชื้อไวรัสและโรค celiac ที่ตามมา” สิ่งที่เกิดขึ้นไม่ได้ผล Rubin อธิบาย “ดังนั้นสมมติฐานที่ว่ามีความอ่อนไหวทางพันธุกรรมในปัจจัยป้องกันที่เกี่ยวข้องกับลำไส้ของเราจึงได้รับการกล่าวถึงและเป็นที่สนใจอย่างมาก” เขากล่าว

อย่างไรก็ตาม Rubin กล่าวเสริมว่า “ฉันจะระมัดระวังในการอธิบายการศึกษาเกี่ยวกับเมาส์ [ใน] ตอบคำถามเกี่ยวกับโรค Crohn ในมนุษย์ แม้จะมีงานออร์แกนอยด์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของบทความที่ดีนี้” เซลล์ Paneth มีความสนใจอย่างมากในการเกิดโรคอันเป็นสาเหตุหรือผลของโรค Crohn เขากล่าว “แต่ความชุกของการขาดโปรตีนป้องกันในระดับเนื้อเยื่อหรือแม้กระทั่งการกลายพันธุ์ที่เกี่ยวข้องกับการตายของเซลล์ที่บกพร่องยังไม่ได้รับการอธิบายอย่างครบถ้วนในโรค Crohn” Rubiin กล่าว

เขาเสริมว่า gamma delta T cells มีบทบาทสำคัญในระบบภูมิคุ้มกันของเรา แต่มีบทบาทในเลือดไม่เหมือนกันในเนื้อเยื่อลำไส้ “การเชื่อมต่อระหว่างพื้นที่เหล่านั้นกับการสังเกตของเซลล์เหล่านี้จำเป็นต้องมีการทำงานเพิ่มเติมอย่างแน่นอน” เขากล่าว “ดังนั้นฉันจึงขอแสดงความยินดีกับผู้เขียนในงานนี้อย่างแน่นอน – ตอนนี้เรามาดูโรค Crohn หลายประเภทเพื่อดูว่าเราสามารถระบุสิ่งนี้เพิ่มเติมในมนุษย์ได้หรือไม่”

สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การรักษาใหม่ได้หรือไม่ Cadwell บอกกับ Healthline ว่าเมื่อ norovirus แพร่เชื้อไปยังคนที่มีความสามารถในการผลิต API5 ที่อ่อนแอลง ก็จะทำให้เกิดความสมดุลต่อโรคภูมิต้านตนเอง เป็นไปได้ว่าโปรตีน API5 หรือสิ่งที่คล้ายกันอาจนำไปสู่การรักษาแบบใหม่สำหรับ Crohn ที่จะไม่ทำลายระบบภูมิคุ้มกันเช่นเดียวกับการรักษาในปัจจุบันจำนวนมาก Cadwell เตือนว่าในขณะที่ผู้เขียนศึกษาได้รับโปรตีน API5 จากเนื้อเยื่อของมนุษย์มากกว่าสัตว์ฟันแทะ

แต่ก็ยังไม่ทราบว่าการฉีดยาสามารถทำได้อย่างปลอดภัยในมนุษย์หรือไม่ “มีหลายงานที่ต้องทำก่อนที่เราจะทดสอบสิ่งนี้ในมนุษย์” คาลด์เวลล์กล่าว “เราอยู่ห่างออกไปสองสามปีก่อนที่สิ่งนี้จะสามารถก้าวไปข้างหน้าในการทดลองทางคลินิกได้อย่างเต็มที่” เขากล่าวเสริม

การรักษาในปัจจุบันมีจำกัด Cadwell ยอมรับว่าแม้ว่าโรค Chron จะรักษาไม่หาย แต่ก็มียาบางตัวที่ได้ผลดีสำหรับบางคน “ตัวอย่างหนึ่งคือ Remicade ซึ่งใช้ในการรักษาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ด้วย” เขากล่าว “แต่การรักษาเหล่านี้ไม่ได้ผลเสมอไป หรือพวกเขาหยุดทำงาน และปัญหาอื่นคือการรักษาเหล่านี้ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง” เขากล่าวเสริม

มีการรักษาอื่นๆ ตั้งแต่ยาต้านอาการท้องร่วงและยาแก้อักเสบ ยาปฏิชีวนะ การบำบัดทางชีวภาพ อาหารและอาหารเสริม ดร. ยู มัตสึซาวะ แพทย์ระบบทางเดินอาหารและหัวหน้าทีมวิจัยกล่าวในการแถลงข่าวว่าเขาแบ่งปันความกระตือรือร้นของแคดเวลล์เกี่ยวกับการค้นพบนี้ “การค้นพบของเรานำเสนอข้อมูลเชิงลึกใหม่เกี่ยวกับบทบาทสำคัญที่ตัวยับยั้งการตายของเซลล์ apoptosis 5 เล่นในโรค Crohn” เขากล่าว “โมเลกุลนี้อาจให้เป้าหมายใหม่ในการรักษาโรคแพ้ภูมิตัวเองเรื้อรัง ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่ายากต่อการจัดการในระยะยาว”

สนับสนุนโดย.  เครื่องช่วยฟัง

อาจพูดได้ว่าปัจจุบันหูฟังเป็นอุปกรณ์ที่ผู้คนนิยมใช้งานกันมากอย่างหนึ่ง เพราะไม่ว่าเราจะฟังข่าว เล่นเกม หรือฟังเพลง เราสามารถใช้หูฟังเพื่อให้เสียงที่เราได้ยินไม่ไปรบกวนผู้อื่น แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการใช้หูฟังนั้นมีทั้งข้อดีและข้อเสีย เพราะหากเราใช้หูฟังอย่างไม่ถูกต้อง จะมีผลเสียระบบการได้ยินของหูของเราด้วย เช่นทำให้หูหนวกได้  

         ปัจจุบันหูฟังมีการจำผลิตและจำหน่ายอยู่ 3 แบบ เราเรามาดูกันว่าแต่ละแบบมีข้อดีและข้อเสียอย่างไรบาง และเราควรเลือกใช้หูฟังแบบไหน ที่จะทำให้หูของเราไม่ต้องเสี่ยงเป็นโรคหูหนวก

1.หูฟังแบบที่ครอบหู  ซึ่งหูฟังชนิดนี้จะนิยมใช้งานกันมากในกลุ่มวัยรุ่น โดยหูฟังแบบนี้จะสามารถป้องกันเสียงของบรรยากาศจากภายนอกไม่ให้เข้าไปในหูได้  ดังนั้นผู้ใช้งานจึงไม่จำเป็นต้องปรับระดับความดังของเสียงมากเกิดไป จึงไม่เกิดอันตรายต่อหู แต่ข้อเสียคือหูฟังชนิดนี้จะมีลักษณะที่ใหญ่ บางคนจะรู้สึกไม่สะดวกที่จะต้องพกพาออกไปใช้งานนอกบ้าน

2.หูฟังแบบเอียร์บัด  สำหรับหูฟังชนิดนี้ จะไม่ค่อยช่วยป้องกันเสียงรบกวนจากบรรยากาศรอบนอกได้ดีนัก การใช้งานเพียงใส่ไว้ที่รอบนอกรูหู ดังนั้นคนที่ใช้งานส่วนใหญ่จะใช้งานเมื่อยามออกนอกบ้านเท่านั้น แต่ข้อเสียของหูฟังชนิดนี้คือ เมื่อไม่สามารถกั้นเสียงจากภายนอกไม่ให้เข้าไปในหูได้ ดังนั้นผู้ใช้งานส่วนใหญ่จะมีการปรับระดับเสียงที่หูฟังให้มีความดังมากขึ้น ซึ่งจะมีผลเสียต่อหู อาจะทำให้เกิดปัญหาแก้วหูอักเสบหรือเป็นโรคหูหนวกได้

3.หูฟังชนิดเสียบหู สำหรับหูฟังชนิดนี้ จะมีขนาดเล็กสามารถพกพาไปไหนมาไหนได้สะดวก อีกทั้งยังสามารถป้องกันเสียงบรรยากาศจากภายนอกไม่ให้เข้าไปรบกวนในหูได้ ดังนั้นผู้ใช้งานจึงไม่จำเป็นต้องปรับเสียงให้ดังมากนัก ไม่เป็นอันตรายต่อหู แต่ข้อเสียของหูฟังชนิดนี้คือ เมื่อเราไม่ได้ยินเสียงภายนอก อาจทำให้เราเกิดอุบัติเหตุได้หากนำมาใช้งานนอกบ้าน

             ที่บอกว่าหูฟังจะมีผลกระทบต่อการทำให้หูหนวกนั้น เพราะโดยปกติแล้วคนเราไม่ควรฟังเสียงที่ดังเกิน 90 เดซิเบลและการใช้งานหูฟังก็ไม่ควรใช้งานนานต่อเนื่องเกิน 1 ชั่วโมงที่สำคัญเราควรปรับความดังของหูฟังไม่ควรเกิน 60 % ของความดังสูงสุดของอุปกรณ์ ซึ่งหากหูของเราได้ยินเสียงที่ดังมากๆ นานๆ อาจทำให้เกิดปัญหาหูอักเสบหรือหูหนวกได้ 

         อาจพูดได้ว่าปัจจุบันหูฟังเป็นอุปกรณ์ที่ผู้คนนิยมใช้งานกันมากอย่างหนึ่ง เพราะไม่ว่าเราจะฟังข่าว เล่นเกม หรือฟังเพลง เราสามารถใช้หูฟังเพื่อให้เสียงที่เราได้ยินไม่ไปรบกวนผู้อื่น แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการใช้หูฟังนั้นมีทั้งข้อดีและข้อเสีย เพราะหากเราใช้หูฟังอย่างไม่ถูกต้อง จะมีผลเสียระบบการได้ยินของหูของเราด้วย เช่นทำให้หูหนวกได้  

         ปัจจุบันหูฟังมีการจำผลิตและจำหน่ายอยู่ 3 แบบ เราเรามาดูกันว่าแต่ละแบบมีข้อดีและข้อเสียอย่างไรบาง และเราควรเลือกใช้หูฟังแบบไหน ที่จะทำให้หูของเราไม่ต้องเสี่ยงเป็นโรคหูหนวก

1.หูฟังแบบที่ครอบหู  ซึ่งหูฟังชนิดนี้จะนิยมใช้งานกันมากในกลุ่มวัยรุ่น โดยหูฟังแบบนี้จะสามารถป้องกันเสียงของบรรยากาศจากภายนอกไม่ให้เข้าไปในหูได้  ดังนั้นผู้ใช้งานจึงไม่จำเป็นต้องปรับระดับความดังของเสียงมากเกิดไป จึงไม่เกิดอันตรายต่อหู แต่ข้อเสียคือหูฟังชนิดนี้จะมีลักษณะที่ใหญ่ บางคนจะรู้สึกไม่สะดวกที่จะต้องพกพาออกไปใช้งานนอกบ้าน

2.หูฟังแบบเอียร์บัด  สำหรับหูฟังชนิดนี้ จะไม่ค่อยช่วยป้องกันเสียงรบกวนจากบรรยากาศรอบนอกได้ดีนัก การใช้งานเพียงใส่ไว้ที่รอบนอกรูหู ดังนั้นคนที่ใช้งานส่วนใหญ่จะใช้งานเมื่อยามออกนอกบ้านเท่านั้น แต่ข้อเสียของหูฟังชนิดนี้คือ เมื่อไม่สามารถกั้นเสียงจากภายนอกไม่ให้เข้าไปในหูได้ ดังนั้นผู้ใช้งานส่วนใหญ่จะมีการปรับระดับเสียงที่หูฟังให้มีความดังมากขึ้น ซึ่งจะมีผลเสียต่อหู อาจะทำให้เกิดปัญหาแก้วหูอักเสบหรือเป็นโรคหูหนวกได้

3.หูฟังชนิดเสียบหู สำหรับหูฟังชนิดนี้ จะมีขนาดเล็กสามารถพกพาไปไหนมาไหนได้สะดวก อีกทั้งยังสามารถป้องกันเสียงบรรยากาศจากภายนอกไม่ให้เข้าไปรบกวนในหูได้ ดังนั้นผู้ใช้งานจึงไม่จำเป็นต้องปรับเสียงให้ดังมากนัก ไม่เป็นอันตรายต่อหู แต่ข้อเสียของหูฟังชนิดนี้คือ เมื่อเราไม่ได้ยินเสียงภายนอก อาจทำให้เราเกิดอุบัติเหตุได้หากนำมาใช้งานนอกบ้าน

             ที่บอกว่าหูฟังจะมีผลกระทบต่อการทำให้หูหนวกนั้น เพราะโดยปกติแล้วคนเราไม่ควรฟังเสียงที่ดังเกิน 90 เดซิเบลและการใช้งานหูฟังก็ไม่ควรใช้งานนานต่อเนื่องเกิน 1 ชั่วโมงที่สำคัญเราควรปรับความดังของหูฟังไม่ควรเกิน 60 % ของความดังสูงสุดของอุปกรณ์ ซึ่งหากหูของเราได้ยินเสียงที่ดังมากๆ นานๆ อาจทำให้เกิดปัญหาหูอักเสบหรือหูหนวกได้

ขอขอบคุณ เครื่องช่วยฟัง ที่ให้การสนับสนุน

อย่างที่ทราบกันดีว่าหูฟังนั้นเป็นการขยายเสียงในรูปแบบหนึ่งซึ่งการบฏิบัติการของมันก็คล้ายๆกับการทำงานในรูปแบบของลำโพงแต่เป็นการทำงานโดยผ่านกึ่งกลางด้วยการผ่านสายมาส่งตรงต่อหูของเรา 

ต้องยอมรับว่าสมัยนี้คนส่วนใหญ่นิยมใช้หูฟังกันมากและเป็นสิ่งที่ทุกคต้องการมากๆพอกับสิ่งของจำเป็นชนิดอื่นๆเพื่อเป็นการใช้คู่กับมือถือในยุคสมัยนี้ไม่ว่าจะเป็นสถานที่ใดๆก็ตาม คนส่วนใหญ่มักจะใช้มือถือพร้อมกับหูฟังคู่ใจไปในทุกๆที่ ขนาดการออกกำลังกายตามสาธารณะยังใช้มือถือกับหูฟังกันสะเสียส่วนมากเลย นี่แค่ยกตัวอย่างนะยังไม่รวมไปถึงการใช้งานดูหนังฟังเพลงหรือกรใช้แอพอื่นๆที่ต้องอาศัยมือถือกับหูฟังด้วยเลยแหละ

การที่เรานำตนเองเข้าไปอยู่ในสถานที่ที่มีผู้คนมากมาย ดังนั้นการใช้หูฟังไม่ว่าจะเป็นการทำกิจกรรมอย่างไหนก็ตามถือว่าเป็นมารยาทอย่างหนึ่ง ซึ่งการใช้หูฟังนั้นทำให้เสียงของมันไม่ก่อเกิดเสียงที่รบกวนบุคคลอื่นๆหรือรบกวนคนรอบข้าง ซึ่งเราควรมีหูฟังเพื่อเป็นมารยาทในการเข้าสังคมเหล่านั้น ไม่ใช่เปิดโดยไม่สนใจบุคคลอื่น นั้นคือคนที่แย่กับการเข้าสังคม

ความรู้เกี่ยวกับการใช้หูฟัง

เดิมทีหูฟังเรามีการนำมาใช้งานนานมากแล้ว แต่ไม่ค่อยนิยมกันเท่าไหร่นักเพราะส่วนใหญ่ในสมัยโบราณนั้นคนที่ใช้ส่วนใหญ่ก็จะเป็นพวกทหาร เพื่อใช้ติต่อสื่อสารกัน ต่อมาก็ได้มีการพัฒนารูปแบบที่ทันสมัยขึ้นมาเรื่อยๆจนถึงการใช้งานที่เราเห็นในปัจจุบัน 

ส่วนมากที่นิยมใช้หูฟังมีใครบ้าง

ในกลุ่มผู้ที่มีการนำหูฟังไปใช้งานมากที่สุดนั้นก็คือกลุ่มของวัยรุ่น เพราะเป็นกลุ่มเดียวกับการใช้มือถือมากที่สสุด อย่างที่บอกว่ามือถือส่วนใหญ่ก็มีความนิยมมากและหูฟังในสมัยนี้ก็ต้องใช้งานกับมือถือเช่นกัน กลุ่มต่อไปที่มีการใช้งานมากก็น่าจะเป็นวัยกลางคนที่มีการติดต่อไม่ว่าจะเป็นเรื่องของงานหรือแม้แต่การใช้ในเวลาขับรถซึ่งการใช้หูฟังที่มากจนเกินไปก็ไม่ได้ส่งผลให้ดีเท่าไหร่นัก เพราะเราควรใช้ในบริมาณที่พอดีจึงจะไม่ส่งผลกระทบต่อหูของเราหากใช้งานมากจนเกินไปที่ใช้ความดังมากๆหรือเกิดกำหนดที่ตั้งไว้

เราอาจจะมีผลข้างเคียงที่จะก่อให้เกิดการได้ยินที่ผิดปกติไปจากเดิมก็ได้ ซึ่งนั้นจึงเป็นสาเหตุที่ทำให้ต้องพึ่ง เครื่องช่วยฟัง ในอนาคตก็ได้ ดังนั้นกันไว้ดีกว่าแก้ใช้ในปริมาณเสียงที่พดีและไม่ควรใช้นานเกินไปควรให้หูของเราได้พักบ้าง