ปัญหาของสุขภาพที่เราต้องมีการพบเจอนั้น เราจะสามารถที่จะมีการพบเจอโรคต่างๆที่เกิดขึ้นอยู่มากมาย หรือก็คือการที่เราจะมีการเกิดโรคต่างๆขึ้นนั้น เราไม่ได้มีการเกิดขึ้นแค่เพียงโรคเดียวเท่านั้น แต่เรายังจะสามารถที่จะมีการเกิดขึ้นของโรคต่างๆร่วมด้วยได้นั้นเอง ซึ่งสาเหตุที่ได้มีการเกิดขึ้นส่วนใหญ่จะเป็นการที่เราได้มีปัญหาของสิ่งต่างๆที่อยู่รอบๆตัว เช่น มลพิษ และเชื้อโรคต่างๆที่ได้มีการเพิ่มขึ้นอยู่ตลอดเวลา ที่อาจจะมีการส่งผลต่อร่างกายของเราได้ง่ายๆเลย

แต่โรคที่เราก็ควรที่จะมีการระมัดระวังในการเกิดด้วย ก็ควรที่จะเป็นโรคความดันโลหิต ซึ่งโรคความดันโลหิตจะเป็นโรคที่สามารถจะเกิดขึ้นได้ง่าย และสามารถเกิดขึ้นได้โดยที่สภาวะสิ่งที่อยู่รอบตัวของเราไม่มีความปกติใดๆด้วย นอกจากนี้โรคความดันโลหิตนี้ยังจะสามารถเป็นได้ทุกช่วงวัยเลยด้วย ดังนั้นเราก็ควรที่จะมีการศึกษาข้อมูลของโรคความดันโลหิตนี้ เพื่อที่จะดูว่าเราได้มีความเสี่ยงมากน้อยเพียงใด หรือเราจะมีวิธีในการป้องกันโรคความดันโลหิตนี้อย่างไรบ้าง

โรคความดันโลหิตจะเป็นค่าของเลือดที่มีการส่งไปเลี้ยงหรือสูบฉีดไปยังหัวใจของเรา ซึ่งในการที่เราจะมีการวัดค่าของหัวใจ เราจะสามารถที่จะทำการวัดได้ทั้ง2แบบนั้นก็คือ ค่าที่จะมีการวัดจากการบีบตัวของหัวใจของเรา และค่าที่เกิดจากการที่หัวใจของเราคลายตัวลง ซึ่งในการที่เราได้มีการวัดค่าความดันโลหิตของเราแล้วเกิดมีความผิดปกติจากเดิมก็จะมีการเรียกได้ว่า ความดันโลหิตสูง หรือ ความดันโลหิตต่ำ นั้นเอง

ซึ่งในการที่เราจะทำการวัดค่าความดันโลหิตของเรานั้น เราก็จำเป็นที่จะต้องมีการเตรียมตัวในการที่จะทำการวัดค่าความดันของเราด้วย ซึ่งในการที่เราจะทำการเตรียมตัว เพื่อที่จะวัดค่าความดันของเรา เราก็จำเป็นที่จะต้องมีการเตรียมตัวเพื่อที่จะทำการวัดค่าความดันโลหิตดังนี้

1. การที่เราจะทำการงดกินหรือหรือดื่มที่มีส่วนผสมของ คาเฟอีน แอลกอฮอล์ กาแฟ ก่อนการตรวจ 30นาที
2. การที่เราจะไม่ทำการออกกำลังกายและไม่ทำให้เราเกิดอารมณ์ ความเครียด โมโห หรือ โกรธ
3. การทำการพักผ่อนก่อนการทำการวัดความดัน 15นาที
4. การปัสสาวะก่อนการตรวจค่าความดัน

ซึ่งในการที่เราอยากที่จะมีการป้องกันในการเกิดความดันที่สูงและต่ำเราจะสามารถที่จะทำการป้องกันได้ดังนี้

1. การที่เราจะทำการออกกำลังกายอย่างเป็นประจำ
2. การที่เราจะทำการควบคุมปริมาณของ แอลกอฮอล์ หรือไม่ทำการดื่มแอลกอฮอล์
3. การที่ทำให้เราไม่เกิดความเครียด และควบคุมอารมณ์ให้ได้

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย