เคล็ดลับสำหรับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดีนั้น ไม่เพียงแต่จะต้องควบคุมในเรื่องของอาหารการกินเท่านั้น แต่ยังมีสิ่งที่สำคัญในส่วนอื่นๆ ที่จะสามารถช่วยทำให้สุขภาพนั้นดีขึ้นได้ เรียงความเกี่ยวกับความสำคัญของสุขภาพ สุขภาพหมายถึงสถานะของความสมบูรณ์ทางร่างกายและจิตใจที่สมบูรณ์

นอกจากนี้ยังอาจกำหนดเป็นความสามารถในการปรับความท้าทายทางร่างกาย จิตใจ และสังคมตลอดชีวิตของเรา เรียกได้ว่าเป็นสิ่งที่ดีเพราะไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบเพียงสุขภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความแข็งแรงของร่างกาย สุขภาพ จิตใจด้วยนั่นเอง

ความสำคัญของสุขภาพ เนื่องจาก Health and Wellness เป็นหัวข้อที่กว้างมากและเราไม่สามารถสรุปทุกอย่างในบทความเดียวได้ ดังนั้นเราจึงพยายามให้แนวคิดเกี่ยวกับความสำคัญของสุขภาพในชีวิตประจำวันของเราในฐานะมุมมองของนักเรียน  การรักษาสุขภาพที่ดีเป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง เนื่องจากทำให้เรารู้สึกถึงความผาสุกทางร่างกาย จิตใจ และสังคมที่สมบูรณ์ การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีสามารถป้องกันโรคในระยะยาวได้ เช่น โรคหอบหืด โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และอื่นๆ อีกมากมาย

ทำให้เราปลอดจากโรคต่างๆ เกือบทั้งหมด จำเป็นอย่างยิ่งที่เราทุกคนจะต้องรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อที่จะมีความฟิตและไม่กลัวโรค เราต้องกินอาหารเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงอยู่เสมอ การมีสุขภาพดีนำความสุขมาสู่ชีวิตเราและช่วยให้เรามีชีวิตที่ปราศจากความเครียดและปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ

ตามรายงานขององค์การอนามัยโลก  เครื่องช่วยฟังขนาดเล็ก    สุขภาพที่ดีขึ้นเป็นสาเหตุของความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีของมนุษย์ นอกจากนี้ยังก่อให้เกิดความก้าวหน้าทางเศรษฐกิจของโลกเนื่องจากประชากรที่มีสุขภาพดีมีประสิทธิผลมากขึ้นและมีอายุยืนยาวขึ้น มีปัจจัยหลายอย่างที่ส่งผลต่อสถานะสุขภาพของบุคคล บางส่วนของพวกเขา การออกกำลังกายเป็นประจำและการรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นวิธีเดียวที่จะทำให้ร่างกายแข็งแรงและแข็งแรง ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจวายและโรคเบาหวานประเภท 2 นอกจากนี้การมีกระดูกและกล้ามเนื้อที่แข็งแรง การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่จำเป็น

เราต้องรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงเพื่อให้พอดี การทำเช่นนี้ทำให้เราสามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ และโรคโลหิตจางได้ นอกจากนี้ยังช่วยเราในการควบคุมโรคเบาหวานที่ไม่พึ่งอินซูลิน และเพิ่มระดับพลังงานควบคู่ไปกับการปรับระบบภูมิคุ้มกันของเราให้เหมาะสม

เราต้องนอนหลับให้เพียงพอเพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรง พวกเราส่วนใหญ่ต้องการการนอนหลับอย่างเพียงพอทุกวัน 7-8 ชั่วโมงเพื่อให้สุขภาพและจิตใจของเราแข็งแรง มีผลอย่างมากต่อความสามารถในการคิดและการทำงานในชีวิตของเรา การนอนหลับอย่างมีคุณภาพเพียงพอในเวลาที่เหมาะสมจะช่วยให้เราปกป้องสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเราได้รวมถึงสามารถควบคุมความสวยความงามบนใบหน้าได้ดด้วย

สงสัยว่าฉันจะทำอย่างไรกับหยิกและเหน็บของฉันเองฉันได้ขอคำปรึกษา ขอบคุณภาพคอมพิวเตอร์ ฉันสามารถดูตัวอย่างได้ ผู้ช่วยใช้กล้องโพลารอยด์มุมมองด้านหน้าและด้านข้างของฉันแล้วสแกนลงในคอมพิวเตอร์ เมื่อฉันดู ใบหน้าของฉันก็ปรากฏขึ้นบนหน้าจอแล้วเปลี่ยนรูปร่างเมื่อ Baxt ปรับแต่งภาพ ความนุ่มนวลใต้คางจะหดกลับแน่นขึ้น

การดูแลความสวยความงาม รอยคล้ำใต้ตาของฉันหายไป ริ้วรอยตื้นขึ้น ฉันดูอ่อนกว่าวัย ไม่ใช่หน้ากากที่แข็ง แข็ง และดึงแน่นที่ตะโกนว่า “ยกหน้า!” ยกกระชับใบหน้า!”

แต่ดูอ่อนกว่าวัยกว่า “อันดับแรก ฉันทำเปลือกตาบนของคุณ” Baxt อธิบายพร้อมชี้ไปที่หน้าจอ “ฉันเอาเนื้อเยื่อไขมันออกเล็กน้อย ฉันยังเอากระเป๋าไขมันบางส่วนที่เปลือกตาล่างออก จากนั้นเลเซอร์ผิวหนังให้เรียบและตึง ต่อไปฉันดูดไขมันที่ปึกของไขมันใต้คางแล้วดึงคางไปข้างหน้าด้วย รากฟันเทียม คุณมี 2 อย่างที่เหมาะกับคุณ: ผิวดีและใบหน้าเต็ม คุณอายุมากขึ้นถ้าคุณมีใบหน้าเต็ม คุณไม่จำเป็นต้องยกและดึง ณ จุดนี้ บางทีในสิบปี”

ประมาณเก้าหรือหมื่นเหรียญ แน่นอนว่าประกันของฉันจะไม่จ่ายบิลนี้ มันหมดกระเป๋าอย่างเคร่งครัด ไม่มีปัญหา. Baxt เสนอแผนการผ่อนชำระ กลับบ้านฉันจ้องมองตัวเองในกระจก ฉันมักจะเยาะเย้ยการทำศัลยกรรมพลาสติก จากนั้น 50 ก็เข้ามาดู ตอนนี้ฉันอดทนมากขึ้น เราอายุยืนยาวขึ้น เรามีสุขภาพที่ดีขึ้น ปัจจุบันอายุขัยเฉลี่ยอยู่ที่ 76 ปี ห้าสิบปีที่แล้วอายุ 68 ปี หนึ่งร้อยปีที่แล้วอายุ 48 ปี ใบหน้าในกระจกไม่ได้สะท้อนว่าเรารู้สึกแก่หรือเด็กเสมอไป ด้านที่น่าเศร้าและบางครั้งก็น่าเกลียดของความงาม: ในการสำรวจนิตยสารปี 1997

ผู้หญิง 15 เปอร์เซ็นต์และผู้ชาย 11 เปอร์เซ็นต์ที่สุ่มตัวอย่างกล่าวว่าพวกเขาจะเสียสละชีวิตมากกว่าห้าปีเพื่อให้มีน้ำหนักในอุดมคติ คนอื่นก็เตรียมที่จะทำการสังเวยอื่น ๆ หญิงชราคนหนึ่งในแมริแลนด์อายุ 25 ปีกล่าวว่า “ฉันรักเด็กและอยากมีลูกอีก แต่ถ้าไม่ต้องเพิ่มน้ำหนัก”

ชีวิตไม่คุ้มที่จะมีชีวิตอยู่เว้นแต่คุณจะผอมหรือไม่ Catherine Steiner Adair นักจิตวิทยาจาก Harvard Eating Disorders Center ในบอสตันกล่าวว่า “เด็กผู้หญิงกำลังชั่งน้ำหนักความภาคภูมิใจในตนเองของพวกเขาอย่างแท้จริง “เราอยู่ในวัฒนธรรมที่บ้าบอสิ้นดี เราหมกมุ่นอยู่กับความผอมเพรียวแต่ก็มุ่งไปสู่โรคอ้วน จากการศึกษาหนึ่งพบว่า 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงไม่พอใจกับร่างกายของพวกเขา ลองนึกถึงวิธีที่เราพูดถึงอาหาร: ‘มาเถอะ‘ วันนี้จะแย่แล้วไปกินของหวานกัน‘ หรือ: ‘ฉันสบายดี ฉันไม่ได้กินอาหารกลางวัน‘ “ในอาการที่ร้ายแรงที่สุด

อาการหนึ่ง ความไม่พอใจต่อร่างกายอาจจบลงด้วยความผิดปกติของการกิน เช่น อาการเบื่ออาหาร กลุ่มอาการขาดอาหารในตัวเอง หรือบูลิเมีย ซึ่งเป็นวงจรการดื่มสุราและขับปัสสาวะซึ่งผู้คนกินแล้วอาเจียนหรือใช้ยาระบาย . ทั้งสองอาจถึงแก่ชีวิตได้

ทุกวันนี้ ความผิดปกติของการกิน ซึ่งครั้งหนึ่งเคยจำกัดเฉพาะวัฒนธรรมตะวันตกที่มั่งคั่ง เกิดขึ้นทั่วโลก ดร.แอนน์ เบกเกอร์ ผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยของศูนย์ฮาร์วาร์ดกล่าวว่า “ฉันอยู่ในฟิจิในปีที่เปิดตัวโทรทัศน์ “ความผิดปกติในการกินแทบไม่เป็นที่รู้จักในฟิจิในขณะนั้น” เมื่อเธอกลับมาในอีกสามปีต่อมา เด็กผู้หญิง 15 เปอร์เซ็นต์ที่เธอเรียนอยู่พยายามอาเจียนเพื่อลดน้ำหนัก ในญี่ปุ่นอาการเบื่ออาหารได้รับการบันทึกครั้งแรกในทศวรรษที่ 1960 ปัจจุบันส่งผลกระทบต่อผู้หญิงญี่ปุ่นประมาณหนึ่งในร้อยคน และได้แพร่กระจายไปยังส่วนอื่นๆ

ของเอเชีย รวมทั้งเกาหลี สิงคโปร์ และฮ่องกง ในสหรัฐอเมริกา ตามข้อมูลของ Menninger Clinic ในเมืองโทพีกา รัฐแคนซัส สัดส่วนของผู้หญิงที่ได้รับผลกระทบจากโรคการกินผิดปกติอยู่ที่ประมาณ 5 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์

การกล่าวว่าผู้หญิงทุกคนที่มีปัญหาเรื่องการกินต้องการดูเหมือนนางแบบบนรันเวย์ คือการกลบเกลื่อนภาพที่ซับซ้อนที่ผสานชีววิทยาและพลวัตของครอบครัวด้วยอิทธิพลทางวัฒนธรรม สิ่งหนึ่งที่สามารถพูดได้: ความผิดปกติของการกินเป็นโรคของผู้หญิงเป็นหลัก Emily Kravinky ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ Renfrew Center ในฟิลาเดลเฟีย กล่าวว่า “เป็นเรื่องง่ายที่เราจะระบุสาเหตุได้มากเกินไป” “ผู้หญิงเหล่านี้บางคนไม่รู้ว่าจะรับมือหรือปลอบตัวเองอย่างไร พวกเขามีความนับถือตนเองต่ำ นอกจากนี้ยังมีหลักฐานที่เพิ่มขึ้นว่าชีววิทยาและพันธุกรรมมีบทบาท ในที่สุด ระยะห่างระหว่างอุดมคติทางวัฒนธรรมของสิ่งที่เราต้องการ ดูเหมือนและความเป็นจริงของสิ่งที่เราดูเหมือนกำลังกว้างขึ้น ถ้า Marilyn Monroe เดินเข้าไปใน Weight Watchers วันนี้จะไม่มีใครสนใจเลยพวกเขาจะลงทะเบียนกับเธอ “

สนับสนุนโดย.  เครื่องช่วยฟังราคาเท่าไหร่